今日はママレッスンのヨガの日。
土橋先生のヨガは体と心を癒してあげる、自分にご褒美をあげるようなヨガ。
お部屋の中は、アロマのいい香りが漂っていました。。。
体を伸ばしたり、縮めたり、全身をまんべんなく動かすことで血流がよくなりそうですね☆
その頃、子どもたちは…
プレイパークでの遊びに大忙し!
あっちに登ったり、こっちに入ってみたり… 好きな遊びを夢中になってやっていました☆
ママが戻ってきてからは、みんなでオハナタイム♪
頭からつま先まで動かす『できるかな？』の絵本で、みんな体を動かして楽しみました。
寒くなってくるこの時期「寒い！」と体を縮こませるのではなく、体を動かして指先まで流れをよくすることで全身をポカポカと温めていきたいですね。
全身をまんべんなく動かす運動は、オハナでできます♪
室内で体をめいいっぱい動かせる環境に遊びに来ませんか？
